Γρηγορα και ευκολα

Vegan τοστ με ρεβίθια—2 τρόποι Υλικά: 2 ψωμιά ολικής αλέσεως 1/2 φλιτζάνι ρεβίθια…

Vegan φρυγανιές με ρεβύθια—2 τρόποι Υλικά: 2 ψωμιά ολικής αλέσεως 1/2 φλιτζάνι ρεβίθια ξεπλυμένα και στραγγισμένα 1 μεγάλη ντομάτα τριμμένη και ψιλοκομμένη (προαιρετικά) Σπιτικό ελαφρύ χούμους (λίγα ρεβύθια, 1/2 κ.γ. γιαούρτι αλπρο-σόγιας, 1 ζυμωτό , 1/2 κουταλιά της σούπας βιολογικό ταχίνι) 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, συν έξτρα για το σβήσιμο 1 μικρό κρεμμύδι, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες 2 σκελίδες σκόρδο, καθαρισμένες και ψιλοκομμένες 1 κουταλιά της σούπας καπνιστή πάπρικα 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο κύμινο Αλάτι, μαύρο πιπέρι και μαϊντανό γεύση)

Related Articles

Back to top button