Γρηγορα και ευκολα

ΣΟΚΟΛΑΤΑ, ΜΠΑΝΑΝΑ & ΚΑΡΥΔΑ ΟΛΟΝΥΧΤΙΔΑ ΒΡΩΜΗ ••• Καλό Σάββατο σε όλους! Αυτό το μ…

ΣΟΚΟΛΑΤΑ, ΜΠΑΝΑΝΑ & ΚΑΡΥΔΑ ΟΛΟΝΥΧΤΙΚΗ ΒΡΩΜΗ 😍 ••• Καλό Σάββατο σε όλους! Αυτό το πρωινό το πρωινό ήταν μια γιορτή 😍🍫 Η βρώμη για μια νύχτα είναι το τέλειο πρωινό το καλοκαίρι! Τόσο φρέσκο ​​και νόστιμο! ••• Ανακάτεψα 300 γραμμάρια παχύρρευστο γιαούρτι (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αγαπημένο σας) με 100 ml φιλτραρισμένο νερό (μπορείτε να προσθέσετε λιγότερο νερό εάν το γιαούρτι σας έχει πιο πυκνή υφή) και 30 γραμμάρια βρώμη, 10 γραμμάρια νιφάδες καρύδας και 10 γραμμάρια σπόρους chia ένα μικρό δοχείο με καπάκι. Έπειτα το έβαλα στο ψυγείο για μια νύχτα, ώστε το μείγμα να απορροφήσει όλα τα περιττά υγρά. Σήμερα το πρωί το ανακάτεψα με 1 κουταλιά της σούπας κακάο σε σκόνη και το μετέφερα σε ένα μπολ. Έπειτα το έβαλα με μερικά παγωμένα νομίσματα μπανάνας, καρύδα και λίγους χουρμάδες ψιλοκομμένους 😍 Δεν χρησιμοποίησα επιπλέον γλυκαντικό, αλλά μπορείτε να προσθέσετε λίγο αν θέλετε. Ένα τόσο πλούσιο πρωινό! 😍🙌 Ελπίζω να το δοκιμάσετε! Να έχετε μια υπέροχη μέρα, όλοι! . . . . .

Related Articles

Back to top button