Γρηγορα και ευκολα

ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ ΜΠΑΛΕΣ ΚΕΙΚ ΣΟΚΟΛΑΤΑ Γεια σε όλους! Μερικά beachy vibes σήμερα στην ανάρτησή μου…

ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ ΜΠΑΛΕΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑΚΙΚ 😍 Γεια σε όλους! Μερικά beachy vibes σήμερα στην ανάρτησή μου, καθώς βρέθηκα πρόσφατα δίπλα στη θάλασσα. Παρόλα αυτά, είναι πάντα ώρα για ένα υγιεινό σνακ, οπότε ορίστε η συνταγή! 200 γρ χουρμάδες, χωρίς κουκούτσι και μουλιασμένο 60 γρ ζεστό νερό 200 γρ βρώμη, ανακατεμένο 30 γρ πρωτεΐνη σε σκόνη (χρησιμοποίησα fitspo_products παγωτό σοκολάτα ένα) 20 γρ τριμμένη καρύδα (συν για ρολό) 10 γρ κακάο σε σκόνη Ανακατέψτε τη βρώμη αν θέλετε μη χρησιμοποιούμε αλεύρι βρώμης. Βάλτε σε άλλο μπολ. Μουλιάζουμε τους χουρμάδες για 10 λεπτά και τους ξεπλένουμε. Προσθέστε χλιαρό νερό σε αυτά και ανακατέψτε μέχρι να γίνουν πουρές. Προσθέτουμε τα ξηρά υλικά και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αφήνουμε να κρυώσει για λίγο στο ψυγείο και μετά σβήνουμε σε μπαλάκια. Τυλίξτε τα σε λίγη καρύδα και απολαύστε τα! . . . . .

Related Articles

Back to top button